zdrowie

Poduszka dla ciężarnej – jak wybrać najlepszą?

Poduszka dla ciężarnej – jak wybrać najlepszą?

Ciąża może być stresującym czasem, zwłaszcza gdy jesteś zmęczona i jest Ci nie wygodnie. Wybór odpowiedniej poduszki dla Twoich potrzeb jest niezbędny, aby pomóc Ci lepiej spać w nocy. Każda osoba ma swoje własne preferencje, jeśli chodzi o poduszki, więc znalezienie odpowiedniej może być wyzwaniem. Komfort kobiety w ciąży to priorytet Twój komfort jest najwyższym priorytetem podczas…

Materace dla par o różne wadze – jak wybrać najlepszy?

Materace dla par o różne wadze – jak wybrać najlepszy?

Materace dla par o różnej wadze – w jaki sposób wybrać najlepszy, który spełni oczekiwania i będzie wygodny? Przede wszystkim należy pogodzić potrzeby oraz wymagania każdej z osób o różnej masie ciała oraz różnych predyspozycjach. Należy zadbać wówczas odpowiednią wielkość materaca przyczyny rodzaj wypełnienia, a także jego twardość. Idealny materac dla dwojga Spanie we dwoje…

Poduszka ortopedyczna a waga i wzrost – jak dopasować odpowiedni rozmiar?

Poduszka ortopedyczna a waga i wzrost – jak dopasować odpowiedni rozmiar?

Właściwie dobrana poduszka ortopedyczna powinna zapewniać odpowiednie podparcie dla kręgosłupa w jego naturalnej pozycji. Musi być dobrana jednak także do preferowanej pozycji podczas snu. Istotnym elementem jest także wysokość poduszki, która musi być dopasowana do gabarytów ciała. Jak dobrać poduszkę ortopedyczną do wzrostu i wagi? Kolejnym elementem, jaki należy brać pod uwagę podczas zakupu poduszki…

Jak dobrać poduszkę ortopedyczną? Sprawdzamy!

Jak dobrać poduszkę ortopedyczną? Sprawdzamy!

Sen to jedna z najważniejszych potrzeb biologicznych każdego człowieka. Zapewnia odpoczynek dla organizmu oraz pełną regenerację, co przekłada się na zdrowie psychiczne i fizyczne. Jednak ze względu na intensywny tryb życia, wysoki poziom stresu oraz mało sprzyjające warunki środowiskowe coraz częściej obniża się jakość snu. Jednak wykorzystując odpowiednią poduszkę ortopedyczną można przybrać właściwą postawę w…

Jak pokonać migrenę?

Jak pokonać migrenę?

Osteopatia a leczenie migreny  Osteopata na migrenę to niezwykle skuteczny sposób, aby pozbyć się dokuczliwych dolegliwości. Bóle migrenowe mogą występować z różnymi zaburzeniami oraz dolegliwościami. Są to między innymi zaburzenia układu pokarmowego, zaburzenia hormonalne, lecz również ograniczone pole widzenia, niższa ruchomość odcinka szyjnego. Nierzadko bóle migrenowe występują wraz z uczuciem zmęczenia, drżeniem rąk czy też z problemami…

Czy poduszka może pomóc w walce z chrapaniem?

Czy poduszka może pomóc w walce z chrapaniem?

Bardzo wiele osób boryka się z niezwykle uprzykrzającą życie przypadłością, a mianowicie chrapaniem. O ile niejednokrotnie sami nie słyszymy dziwnych odgłosów podczas snu, o tyle nasze drugie połówki nierzadko spędzają bezsenną noc u naszego boku, ze względu na głośne chrapanie. Co więcej, rano mamy spierzchnięte usta, jesteśmy rozdrażnieni i niewyspani. Naprzeciw oczekiwaniom wielu z nas…

Poduszki z naturalnym wypełnieniem i ich wpływ na jakość snu

Poduszki z naturalnym wypełnieniem i ich wpływ na jakość snu

Jakość snu ma ogromny wpływ na nastrój oraz na to, jak będzie wyglądać dalsza część dnia. Jeżeli sen w jakiś sposób zostanie zaburzony, wówczas ucierpi nie tylko samopoczucie, ale i koncentracja. Jednym z czynników, które wpływa na jakość snu, jest źle dopasowana poduszka. W takim razie, jakiego typu poduszki najlepiej wybrać? Dlaczego wybór odpowiedniej poduszki jest…

Najlepsze poduszki do spania dla dzieci

Najlepsze poduszki do spania dla dzieci

Nie jest tajemnicą, że na jakość snu ma wpływ miejsce wypoczynku. Poza wygodnym łóżkiem, dużą rolę odgrywa także dobór odpowiednich dodatków, takich jak poduszki. To szczególnie ważne w przypadku dzieci, które przez niedopasowanego jaśka mogą budzić się zmęczone i rozdrażnione. W jaki sposób zadbać o komfort i higienę snu malucha? W jakim wieku dziecko powinno…

W jakiej pozycji spać, aby zmniejszyć ból pleców? Podpowiadamy!

W jakiej pozycji spać, aby zmniejszyć ból pleców? Podpowiadamy!

To w jakiej pozycji śpimy może łagodzić lub nasilać ból pleców. Jeżeli źle śpimy, bolą nas w nocy plecy to tak naprawdę nie odpoczywamy, ponieważ organizm się nie relaksuje. Wychodząc na przeciw oczekiwaniom względem jakości snu przedstawimy w jakich pozycjach powinny spać osoby, którym doskwierają bóle kręgosłupa. Jakie są najgorsze pozycje do spania? Wielu ludzi…

Mały jasiek czy poduszka ortopedyczna, czyli jak zadbać o dobry sen i samopoczucie

Mały jasiek czy poduszka ortopedyczna, czyli jak zadbać o dobry sen i samopoczucie

Większość osób najbardziej lubi spać na małej poduszce zwanej potocznie jaśkiem. Alternatywą może być poduszka ortopedyczna. Jak zadbać o dobry sen i samopoczucie odpowiemy w poniższym artykule. Jak zazwyczaj śpimy? Każda osoba posiada inne przyzwyczajenia odnośnie odpoczynku. Jedni preferują spanie bez poduszki na brzuchu, nie mając pod głową niczego. Inni z kolei nie wyobrażają sobie,…

  • 1
  • 2